Guía gratuita de autoobservación
Cuando lo cotidiano empieza a costar más
Un material breve para detenerte y observar con mayor claridad qué actividades, responsabilidades o rutinas se han vuelto más difíciles de sostener.
Para qué sirve
Un punto de partida para observar, no una prueba.
El recurso está pensado como material de apoyo y autoobservación. Puedes utilizarlo para poner en palabras una dificultad concreta y reconocer qué está ocurriendo en tu vida cotidiana.
No entrega diagnósticos ni reemplaza una evaluación profesional. Si lo que observas está afectando de manera importante tu funcionamiento, puedes utilizarlo como punto de partida para conversar en una consulta.
Si la dificultad continúa
Una guía puede orientar; una consulta permite comprender tu situación particular.
Podemos revisar qué está ocurriendo, qué actividades están afectadas y si la Terapia Ocupacional puede ser un apoyo pertinente.